自分探しの旅をやめるとき
先日、はるばる福岡から群馬の高崎まで事前相談に来てくれた方がいる。
その方は40代、男性。
優秀な親戚と比較されては幼い頃から母親に否定されて育ち、自分に自信がなく、いつも自己嫌悪になってしまう。
「失敗するかも」と思うとマイナス思考に陥り、動揺してパニックになりやすい。
そうなると変頭痛がおこり、体調不良に。
スキルアップのための勉強をしていても、ふとマイナス思考になるとそこから抜け出せない。
当然、集中できなくなり、人の話も入ってこない。
「マイナス思考に囚われる自分をやめたい」
「変えないと次に行けない」
「次に行きたい」
「改善しないと」
「結婚もしたいし、親孝行もしたい」
そんな思いをずっと抱えてきた。
ずっと同じところをぐるぐるしている。
そして、この5、6年は
「現状を脱したい」「変えないといけない」と思い、占いや吉報位で運気を上げようと思ったり。
心理学で認知行動を学んだり、親との関わり方やコミュニケーションを変えたり・・・
また、人に伝えるトレーニングに参加して、フリーマーケットをやったり、チームで達成感を得たり、共感したり。
あるいは、ヨガをやったり、瞑想や呼吸法を試したり。
そのようなものに、10万円単位でお金を使ってきたそうだ。
確かに、それらは知識にはなったものの、キツイ状態や辛い状況を抜け出すきっかけにはならなかったと。
「自分が求めているものからの脱却にはならかなった」と振り返っている。
実は、うつ病や精神的に不安定な人、脳がカオスな人ほど、瞑想をやりたがる傾向が強い。
きっと、瞑想で精神を安定させられると思っているのだろう。
逆だ。
脳がカオスな状態での瞑想は非常に難易度が高い。
なぜなら、過去にクヨクヨし、未来にソワソワして、過去と未来を行ったり来たりしているからだ。
その状態で「雑念を払え」「呼吸を整えろ」「リラックスしろ」「集中しろ」というほうが無理だ。
私だって、1分も持たなかった。
脳の使い方を変え、まずは脳を整えること、カオス状態を抜け出すこと。
それには脳の使い方を変えることで、過去のクヨクヨと未来のソワソワを断ち切ることだ。
そうすれば、瞑想なども、フツーに、できるようになる。
(というか、そこまでいけば、瞑想も必要ないが)
ちなみに、運気を上げようと「ツイてる!ツイてる!」と言うのはやめよう。
なぜなら、「ツイていない自分」を確認する作業だからだ。
「売上を上げるぞ!売上を上げるぞ!」
「合格するぞ!合格するぞ!」
も、然り。
やればやるほど現状や症状が悪化する。
ありとあらゆる健康法や自己啓発、成功法則を試し、数千万円を投じてきた私が断言する。
「やらないほうがいいでしょう」ではなく、「やってはダメ」だ。
チームワークでフリマやコミュニケーションなども無駄ではないが。
そのような「行動レベル」で「やり方」にこだわっている間は問題が解決することは、まず、ない。
「頭が痛くなったら痛み止め」
「胃が痛くなったら胃薬」
「便秘になったら下剤」
と、コロコロと薬を変えているだけの対処療法と同じ。
症状が完治することはない。
「健康」になることはない。
「行動レベル」がもっともレベルが低いと気づこう。
つまり、現状を抜け出すことも出来なければ、問題が解決することもない。
むしろ、悪化することもある。
・占い
・運気アップ
・心理学
・ヨガ
・瞑想
・コミュニケーションスキル
・チームワーク
・呼吸法
これらは、カオス状態の脳を整えてからにしよう。
まずは、マイナス状態の脳をゼロに戻すこと。
ゼロからプラスに転じたら、すべて効果的だ。
言い換えると、マイナスやゼロにいくら、掛け合わせてもマイナスやゼロになるだけ。
これ以上、あれこれ、自分探しの旅をしたところで、本当に自分に出会えることはない。
永遠にない。
男性は聞く。
「坂庭さんは、義務感でやっていることはもう、無いんですか?」と。
そう聞かれると、今は「〜しなきゃ」という義務感でやっていることを探すほうが難しい。
それどころか、日々、自分の「思い込み」「信じ込み」に気づき、現実が変わり続けている。
毎日、好きな時間に起き、呼吸をするようにお金を使い、また、お金が入り、好きなことに没頭できている。
会いたい人に会い、やりたいことをやり、振る舞いたいように振舞う。
つまり、「今」を生きている。
過去に対するクヨクヨと未来に対するソワソワもない。
事実、生命保険は解約した。
決して、保険を否定するつもりはないが、もう、私には必要ない。
なぜなら、未来に対する不安がなくなったからだ。
保険に毎月支払う数万円を自分の趣味に使うつもりだ。
まさに、「今」を生きている。
もし、あなたが、この男性と同じように、自信がなく、自己嫌悪に陥ったり、息苦しい日々を送って、あれこれ試しているとしたら。
もう、自分探しの旅はやめよう。
脳はもう、すでに答えを知っている。
まだ、あなたが気づいていないだけだ。
脳の使い方を変え、「思い込み」「信じ込み」をやめた時に、本当の自分を取り戻すことができる。
病気をやめることができる。
貧乏暇なしをやめることができる。
ビジネスも人間関係も改善し始める。
そしてその時に初めて、あなたにとって、これまでの息苦しかった人生が、すべてギフトに変わるだろう。
私がそうだったように。
ただし、坂庭の動画をみたり、会って話をしただけで、「自分の脳も変われている」と錯覚するのは危険だからやめよう。
「現金」が手元に無い状態にも関わらず、カードで支払いを先延ばしにして、散財するのは自転車操業の一歩手前だ。
お金に関しては「必要最低限の【現金】が手元にある」これが、プラマイゼロの状態。
くれぐれも誤解がないように。
坂庭の記事や動画をみて、破産する人がでたら困るので、念のため。
ちなみに。
この男性は、2月から、1年間、福岡から毎月、群馬まで来て、坂庭の個別コンサルを受けることにした。
どんな「思い込み」「信じ込み」があるのだろう。
一緒に探りに行きたい。
ありがとうございました。
坂庭
“思考が変わると、人生が変わる”
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